Het geheime leven van het brein

19apr11

Bijdrage van Angela Cornelissen

Op 7 december 2010 ging Labyrint (VPRO) over het geheime leven van het brein.

Lange tijd heerste de opvatting dat het brein in rust niets noemenswaardigs doet. Maar niets is minder waar. Het brein is altijd actief, ook als je aan het dagdromen bent, slapend in bed.
Die voortdurende achtergrondactiviteit blijkt plaats te vinden in een aantal wel omschreven hersengebieden, die bij elkaar het default brein (rustbrein) worden genoemd
In rust gebruikt het brein alle energie om informatie op te slaan, te ordenen, en er waarde aan toe te kennen. Het rustbrein is, in tegenstelling tot de naam, dus erg actief.
Het rustbrein houdt zich bezig met zelfreferentieel denken (gedachten over jezelf). Als je gefocussed bent, ben je in staat dit zelfreferentieel denken te stoppen.
Er wordt een duidelijk verband aangetoond tussen het rustbrein en o.a. Alzheimer en depressie. Bij een depressie lukt het niet meer om deze gedachten over jezelf te stoppen.

Bestaat er ook een toestand waarin de hersenen echt in rust zijn?
Dat bestaat, tijdens meditatie en dit wordt door wetenschappelijk onderzoek steeds meer aangetoond.
In Princeton wordt bij boeddhistische monniken onderzoek gedaan.
Uit het onderzoek blijkt dat mensen die mediteren meer controle hebben over hun gedachten, minder snel afgeleid zijn en zich daardoor beter kunnen focussen op een specifieke taak.
Mediteren zorgt er voor dat je een betere controle hebt over het “uitzetten” van je rustbrein.

Het tweede deel van deze aflevering gaat over mindfulnessmeditatie bij klachten van depressie. In Nijmegen wordt in het Han Fortmann centrum onderzoek gedaan door de Radboud Universiteit.
Hieruit blijkt dat mensen met meditatie-ervaring flexibeler zijn in het richten van de aandacht, hun aandacht makkelijker kunnen verschuiven, beter informatie kunnen filteren en efficiënter gebruik kunnen maken van hun aandachtsbronnen.
Na 8 weken mediteren zijn er veranderingen in de hersenschors waarneembaar: de hersenschors is dikker en er zijn meer verbindingen te zien.
Deze veranderingen hebben met name te maken met het waarnemen van het eigen lichaam, de tastzin, het reguleren van de emotie en het leren en het geheugen.
Er zijn nog geen negatieve veranderingen van meditatie gevonden door wetenschappelijk onderzoek.

Bekijk hier de uitzending

Advertenties


One Response to “Het geheime leven van het brein”

  1. 1 jeanne

    Dag Angela,

    Dat soort onthullingen kunnen we gebruiken. Goed zo!
    Bedankt voor je uiteenzetting!
    Hartelijk,

    jeanne schouten


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s


%d bloggers liken dit: