Evaluatie: De effecten van Zen.nl-cursussen

03nov10

Effecten gevorderdengroep

Effecten gevorderdengroep (klik voor vergroting)


Dit jaar werden voor het eerst enkele Zen.nl-cursussen per computer geëvalueerd. De belangrijkste conclusies waren:

  1. De deelnemers ervaren de lessen als duidelijk tot zeer duidelijk.
  2. Zowel in de introductiegroepen als in de gevorderdengroepen wordt er gemiddeld 10 maal per week 20 minuten gemediteerd.
  3. De deelnemers aan de introductiegroepen merken voldoende tot veel effecten van de zenbeoefening en de cursus. Gevorderden merken veel tot zeer veel effecten.

De deelnemers omschreven ook wat voor effect zenbeoefening op hen had.

Ik kan sneller tot rust komen, beter met stress omgaan, ik slaap goed, meer naar buiten gericht i.p.v. gevoel van mezelf opsluiten, vriendelijker

Ik sta meer open voor anderen, voor nieuwe ideeën, nieuwe manieren en ik stel mezelf veel meer vragen dan ik ooit deed. Ik voel me sterker, doelgerichter en stabieler ondanks de verwarring die ik soms voel door de vele vragen.

Download hier het hele document ‘Zen.nl Evaluatie en Conclusies’

Advertenties


No Responses Yet to “Evaluatie: De effecten van Zen.nl-cursussen”

  1. Geef een reactie

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s


%d bloggers liken dit: